{"id":894,"date":"2018-02-09T22:59:52","date_gmt":"2018-02-09T20:59:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pilates.org.il\/?page_id=894"},"modified":"2022-07-25T10:59:42","modified_gmt":"2022-07-25T07:59:42","slug":"%d7%a8%d7%97%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%95%d7%95%d7%a8%d7%a5-%d7%94%d7%9e%d7%9c%d7%a6%d7%95%d7%aa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pilates.org.il\/%d7%a8%d7%97%d7%9c%d7%99-%d7%a9%d7%95%d7%95%d7%a8%d7%a5-%d7%94%d7%9e%d7%9c%d7%a6%d7%95%d7%aa\/","title":{"rendered":"\u05e8\u05d7\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d5\u05d5\u05e8\u05e5 \u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea &#8211; \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05dc\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05dc \u05d0\u05d1\u05d9\u05d1"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"page\" data-elementor-id=\"891\" class=\"elementor elementor-891\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t\t<section 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\u05d5\u05d0\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05e4\u05e2 \u05ea\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05d5\u05d6\u05e7 \u05d4\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd: \u05d1\u05e9\u05db\u05d1\u05d4, \u05d1\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d4, \u05d1\u05db\u05e8\u05d9\u05e2\u05d4, \u05d1\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4, \u05e0\u05d4\u05d9\u05d2\u05d4, \u05d5\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4.<br \/>\u05e8\u05d7\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d3\u05e7\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9, \u05d4\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4, \u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d4, \u05d4\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05e1\u05d0, \u05d5\u05d4\u05e9\u05db\u05d9\u05d1\u05d4.<br \/>\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d1\u05d3\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e9\u05dd, \u05de\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc, \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1.<br \/>\u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8 \u05e8\u05d7\u05dc\u05d9 \u05d8\u05e2\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05ea\u05e2\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d2\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d3\u05e2\u05ea\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05d6\u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05df.<\/p><p>\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9.<br \/>\u05d1\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05dc\u05de\u05d3\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd,\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05dc\u05db\u05ea \u05e0\u05db\u05d5\u05df, 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\/>\u05d1\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05db\u05dc \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc (\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05d5\u05e2\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd) \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05d9\u05de\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d7\u05d6\u05e8 (\u05d0\u05e6\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d1\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc).<br \/>\u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05e8\u05d7\u05dc\u05d9 \u05e0\u05ea\u05df \u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d0\u05d5\u05e4\u05d8\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e4\u05d9\u05da.<br \/>\u05d1\u05de\u05e9\u05da 4 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d4\u05dc\u05da \u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d1\u05e1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9 \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05e1\u05e7 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df (\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4).<br \/>\u05d1\u05d9\u05e6\u05e2\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d3\u05dd \u05d5\u05e0\u05d7\u05e8\u05d3\u05ea\u05d9 \u05de\u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea, \u05e9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05de\u05d4 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d6\u05d5\u05d6\u05d4 \u05ea\u05d5\u05da \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea.<br \/>\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc \u05d1\u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d2\u05d3 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd,\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc, \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 (\u05d8\u05e8\u05d5\u05dd \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd 121).<\/p><p><b>\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05ea\u05d9 \u05d1\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05ea\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05ea\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05e6\u05de\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d7\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05e7\u05d9\u05e3 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9.<\/b><\/p><ul style=\"margin-right: 30px;\"><li>\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd \u05d9\u05d5\u05de\u05d9.<\/li><li>\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7.<\/li><li>\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4.<\/li><li>\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05de\u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e4\u05d0\u05e8\u05e7 \u05d5\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05e2\u05d4 5 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2, \u05dc\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05e4\u05d9\u05df \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d9\u05dd.<\/li><li>\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d1\u05de\u05e9\u05da 2 -3 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea.<\/li><li>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05e7\u05d9\u05e3 \u05e9\u05dc \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4.<\/li><li>\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9\u05d9 \u05d5\u05d4\u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9.<\/li><\/ul><p><b>\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 4 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d3\u05d5\u05e7 \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d5\u05dc\u05d0\u05d5\u05e8 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05ea \u05d3\u05dd \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea, \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05db\u05d3\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4<br \/>\u05d9\u05e9 \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea\u05d9 10% \u05de\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d2\u05d5\u05e4\u05d9.<\/b><\/p><p>\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d8\u05d9\u05d5\u05dc \u05d1\u05d7\u05d5\u05dc \u05d4\u05dc\u05db\u05ea\u05d9 \u05db10-14 \u05e7\u05de \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3, \u05d0\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d5\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05d9\u05e4\u05d0 \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea.<br \/>\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05ea\u05db\u05e0\u05df \u05e0\u05e1\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05dc\u05d7\u05d5\u05dc \u05d1\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1.<\/p><p>\u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05d1\u05d1\u05d9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d3\u05d5 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e6\u05dc \u05e8\u05d7\u05dc\u05d9 \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea.<\/p><p><b>\u05e8\u05d7\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e0\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9, \u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05d0\u05ea \u05e9\u05de\u05d7\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd,\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u05d5\u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8.<\/b><\/p><p>\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd, \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05d9\u05dd <a href=\"https:\/\/www.pilates.org.il\/\">\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05ea \u05d1\u05ea\u05dc \u05d0\u05d1\u05d9\u05d1<\/a>, \u05e6\u05e8\u05d5 \u05e7\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dd \u05e8\u05d7\u05dc\u05d9. \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e5 \u05d1\u05d7\u05d5\u05dd \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05d4\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e4\u05d9\u05da \u05d5\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05d8\u05d5\u05dc\u05d9 \u05db\u05d0\u05d1.<br \/>\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05e8\u05e7 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