{"id":155,"date":"2009-11-09T15:21:02","date_gmt":"2009-11-09T13:21:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pilates.org.il\/?page_id=155"},"modified":"2020-10-18T21:35:46","modified_gmt":"2020-10-18T18:35:46","slug":"%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%a2%d7%a7%d7%9e%d7%aa-scoliosis-%d7%a2%d7%a4-%d7%a9%d7%99%d7%98%d7%aa-schrot","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pilates.org.il\/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%a2%d7%a7%d7%9e%d7%aa-scoliosis-%d7%a2%d7%a4-%d7%a9%d7%99%d7%98%d7%aa-schrot\/","title":{"rendered":"\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05e2\u05e7\u05de\u05ea – \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05e9\u05e8\u05d5\u05d8 schroth"},"content":{"rendered":"

\u05de\u05d4\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05e9\u05e8\u05d5\u05d8, SCHROTH?<\/h2>\n

\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05e9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05d4\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05e9\u05de\u05e8\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05e2\u05e7\u05de\u05ea – scoliosis. \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e2\u05dc \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d8\u05d5\u05e4\u05d3\u05d9\u05d4, \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d5\u05d9\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05db\u05e9\u05e8\u05d5 \u05dc\u05d8\u05e4\u05dc \u05d1\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4: \u05d2\u05e8\u05de\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e1\u05e4\u05e8\u05d3.<\/p>\n

\u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e4\u05d5\u05ea\u05d7\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e7\u05ea\u05e8\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d2\u05e8\u05de\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4-20 \u05d5\u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05d6\u05d5 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d4\u05e9\u05de\u05e8\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05d1\u05dc\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05d1 \u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4: \u05d2\u05e8\u05de\u05e0\u05d9\u05d4, \u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d9\u05d4, \u05e9\u05d5\u05d5\u05d9\u05e5\u00a0 \u05d5\u05e1\u05e4\u05e8\u05d3. \u05d1\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e4\u05e1\u05ea \u05ea\u05d0\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d1\u05d0\u05e8\u05d4"\u05d1 \u05d5\u05d1\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc.<\/p>\n

\u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e2\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05e2\u05e7\u05de\u05ea. \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e0\u05d7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df: \u05e1\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05d5\u05d5\u05d3\u05d9, \u05d7\u05d2\u05d5\u05e8\u05ea \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4, \u05d2\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05de\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea.<\/p>\n

\u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea, \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05e8\u05d1 \u05d5\u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc.\u00a0\u05e9\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4:<\/p>\n

    \n
  1. \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 (Schroth rotatory breathing) – \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05dd \u05dc\u05d4\u05e7\u05d8\u05d9\u05df \u05d0\u05ea\u00a0\u05d4\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n
  2. \u05d4\u05ea\u05d0\u05e8\u05db\u05d5\u05ea (Elongation).<\/li>\n<\/ol>\n

    \u05db\u05d9\u05e6\u05d3 \u05de\u05ea\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc?<\/strong><\/span>
    \n\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d5\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea\u05d5 \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc, \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05e7\u05de\u05ea \u05d5\u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05ea\u05d4.
    \n\u05d4\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05e1\u05d8 \u05d5\u05db\u05d5\u05dc\u05dc:
    \n\u05d0\u05d1\u05d7\u05d5\u05df:<\/em><\/strong><\/p>\n

      \n
    • \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05e8\u05ea \u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05e2\u05e7\u05de\u05ea \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05ea\u05d4.<\/li>\n
    • \u05d4\u05e1\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05e7\u05de\u05ea, \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd: \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e6\u05dc\u05e2\u05d5\u05ea, \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd,\u00a0\u05d3\u05d9\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd.<\/li>\n
    • \u05d4\u05e1\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05e7\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\/\u05ea (\u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05dd \u05e2\u05dc \u05e8\u05e7\u05e2 \u05dc\u05d5\u05d7 \u05de\u05e9\u05d1\u05e6\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d5\u05dc\u05e2\u05e7\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e1\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea\u00a0\u05d1\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4).<\/li>\n<\/ul>\n

      \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1"\u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05e9\u05e8\u05d5\u05d8":<\/strong><\/p>\n

        \n
      • \u05d4\u05e1\u05d1\u05e8 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05e2\u05dc \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea \u05e9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05d5\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4.<\/li>\n
      • \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d1\u05d7\u05e8\u05d5 \u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05ea\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d4\u05e2\u05e7\u05de\u05ea \u05e9\u05d0\u05d5\u05d1\u05d7\u05e0\u05d4.<\/li>\n
      • \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d0\u05d9 \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05d5\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n

        \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4\u00a0<\/strong><\/em>(\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da): \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d9\u05d3\u05e0\u05d9 \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1 \u05d4\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d0\u05e8\u05db\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea\/\u05ea\u05d7\u05d1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d5\u05de\u05d9\u05ea- \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05ea \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd\/\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4.<\/p>\n

        \u05de\u05e2\u05e7\u05d1:<\/em><\/strong>\u00a0\u05de\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05e7\u05de\u05ea: \u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05ea \u05e6\u05d9\u05dc\u05d5\u05de\u05d9 \u05d2\u05d1, \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd.<\/p>\n

        \u05dc\u05de\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8?<\/strong><\/span><\/p>\n

          \n
        • \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd\/\u05de\u05ea\u05d1\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d5\u05d1\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dd \u05e2\u05e7\u05de\u05ea \u05e1\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 <\/strong>– scoliosis<\/strong><\/span><\/strong><\/li>\n
        • \u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e2\u05e7\u05de\u05ea<\/strong> \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1 \u05d5\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8-\u05e9\u05dc\u05d3<\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/li>\n
        • \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d5\u05e1\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05e4\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1-<\/strong> hyperkyphosis<\/strong> (\u05d2\u05d9\u05d1\u05e0\u05ea)<\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/li>\n
        • \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e8\u05e7\u05e2 \u05de\u05d7\u05dc\u05ea \u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05e8\u05de\u05df-Scheuermann<\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/li>\n
        • \u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e8\u05e7\u05e2 \u05d0\u05d5\u05e1\u05d8\u05d0\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1 (\u05d1\u05e8\u05d9\u05d7\u05ea \u05e1\u05d9\u05d3\u05df)<\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

          \u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc:<\/span><\/strong><\/p>\n

            \n
          • \u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05ea \u05d4\u05d4\u05d7\u05de\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e1\u05d8\u05d9\u05d9\u05d4- \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d6\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea cob<\/li>\n
          • \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7<\/li>\n
          • \u05d4\u05d2\u05d3\u05dc\u05ea \u05d0\u05d9\u05d5\u05d5\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/li>\n
          • \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1<\/li>\n
          • \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4- \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05de\u05e8\u05d0\u05d4<\/li>\n
          • \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9<\/li>\n
          • \u05d4\u05e2\u05dc\u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d9\u05de\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d9<\/li>\n
          • \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea<\/li>\n
          • \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd<\/li>\n
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