בדיקה פיזיקלית לרקדנים וספורטאים Prevention Screening Form – למניעת פציעות עתידיות ולמיצוי היכולות הגופניות
הסיבה העיקרית לפציעות בעולם המחול היא טכניקה לקויה של הרקדן.
מטרת הבדיקה היא לאתר אצל הרקדן בעיות פוטנציאליות שעלולות להקשות על ביצוע נכון של טכניקת הבלט. טכניקה לקויה גוררת שימוש לא נכון בגוף, מביאה לחוסר איזון שרירי, לעומס רב על המפרקים, ולבסוף לפציעה. רכישת טכניקה טובה מהווה את הבסיס לבניית קריירת ריקוד מקצועית, מעבר לכך, היא מקטינה משמעותית את הסיכון לפציעות חוזרות של הרקדן שעלולות להוביל בהמשך לפרישתו מעולם המחול.
תוצאות הבדיקה מספקות מידע לרקדן בכל הנוגע לקשיים בהם ניתקל בשיעורים עקב ליקויים שונים כגון: יציבה לקויה, חולשת שרירים, טווחים מופחתים בירכיים, מבנה כפות רגליים. המטרה היא שהרקדן ידע על מה לשים דגש בשיעורים כך שיגיע למיצוי של יכולותיו הפיזיות.
הבדיקה אורכת כשעה והיא מורכבת משני חלקים:
חלק ראשון: הערכת יציבה, בדיקת אורך שרירים, טווחי תנועה והערכת כח שרירים.
חלק שני: בדיקה אקטיבית הכוללת בדיקת תפקודים בסיסיים ובדיקת מיומנויות ספציפיות לריקוד.
בסיום הבדיקה הרקדן יקבל הדרכה אישית ובניית תוכנית תרגילים.
במקרה הצורך – טיפולי פיזיותרפיה, הפנייה לבדיקת רופא – צילומים / ייעוץ.
הערכה חוזרת ומעקב צמוד יותר יתקיימו בהתאם לממצאי הבדיקה.